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夢がある限り人生に定年はない! 生涯現役76歳のチャレンジ!

=人生後半でも夢をもち挑戦することの楽しさと素晴らしさを描いていきます=

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健康マスター検定に合格しました

2月26日に近畿大学で受けた
日本健康マスター検定ベーシックコースの
結果通知がやっと届いた

「合格」

「認定証」(カード)も届いた
自己採点で大丈夫だろうとは思っていたが

第一回目なので過去のデータがなくて
合格点もわからず一抹の不安もあったのでほっとした

合格できたのはこれまで自分で学んできた知識や
体験してきたことが
試験の内容とかなり重なって有利に働いたと思う

超高齢社会を生きていくには何よりも健康が財産
学んで得たことを自分や家族の健康に活かしたい
そしてご縁のある人たちのためにも活かしていきたい

”ランさんのように歳を重ねたい!”


と言われることがある
その言葉を励みにますます健康的な生き方を心がけたい

この一年は「健康」をキーワードに集中して勉強してきた
だから「健康マスター認定証」は欲しかった
これから新たな活動の一つとして積極的に活用していきたい

この検定、企業や自治体、大学など次々と参加するようだ
時代の要請に適合したもので注目されていくと思う
次は1年以内にエキスパートコースにチャレンジする。

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野球シーズン

(30日)

明日、プロ野球が開幕する
また長いシーズン、勝った負けたで一喜一憂が続く
去年は最下位予想があるなど優勝など思いもしなかった

今年は解説者の予想も優勝が多いが逆にならないように祈る
マツダスタジアムの入場券が京阪神でもJRみどりの窓口で買える
広島ではJRのカープ列車がもう走っているのかな

明日は高校野球も決勝戦
まさかの大阪桐蔭とわが町の履正社が対戦する
開幕日にOBの阪神の藤浪選手やヤクルトの山田選手は気になるだろう

明日のスポーツ新聞は売れそうだね
選手たちは決勝戦、開幕戦前夜、なにを食べるのかな
昼も夜もいい試合をしてほしい。

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アーモンドの花

(29日)

朝のひと駅歩きをいつもの反対方向に歩いた
いまなら駅近くの公園にアーモンドの花が咲いているはず
予想は当たった

 

二年前にリハビリで通った整形外科の帰りに
寄り道してやさしい花びらに癒された
遅い桜に代わってアーモンドの花は今年もきれいに咲いていた。

 

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いくつになっても生き方が大切

新任の教育担当者をつれてA社の責任者が訪ねてきた
来週から始まる新人研修の前にあいさつをという
わざわざあいさつなど結構ですと丁重に断ったのだが・・・

講師(ランさん)を知るには仕事場を訪ねるのがいいとか
ランさんの部屋にいつも掲示してある「人生の夢」と
年間の行動目標のパネルを見せるのが目的だったらしい

昨年、A社とB社の研修でこの二つをアレンジして導入したら
大変に評判が良くて効果も出ている
引き続き採り入れるので担当者に理解させたかったらしい

今年77歳の1年間をどのように前向きに生きていくか
じっくりと組み立て中(工事中)のありのままの作業を
みてもらったらスマホに撮って帰った

ランさんの人生、その年の生き方は365日
いつも仕事場をオープンにしている
訪ねてきた人に見られるのはプレッシャーでもある

内容はささやかなことかもしれないが
77歳になっても夢をもって
そのために1年(一歳)をどう過ごしていくか絞っていく

夢をもて、目標を設定しろと上から目線の講師ではいけない
年齢に関係なく生きていくことに真剣であることを自らが示し
挑戦し続ける姿を見せることが大事なんだ。

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認知症時代

(27日)

団塊世代が75歳になる8年後の2025年には
日本の認知症は1,300万人になるそうだ
国民の9人に1人、65歳以上は3人に1人が認知症という

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昨夜9時からのNHKドキュメンタリーの認知症番組を
相棒と固唾をのんで見ていた
われわれ夫婦も認知症予備軍だといつも話している

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若い人たちが高齢になる頃にはもっともっと増えているはず
自分には関係ないことと思っていたら大変なことになる
認知症時代がやがて来るはずだから正しい理解をしておきたい

認知症で行方不明になる人が年間1万人を超えていること
ひとり暮らしの認知症高齢者が激増すること
介護者が圧倒的に不足し介護離職が増えるという

長生きすることは病気や認知症が大きな不安要素になる
つねに脳を刺激して老化を防ぎ生き生き脳でいるために
生き生き活動のできる心身の体力づくりをしておきたい

わが家では自分たちのもしもの時のためにも
相棒と二人で「認知症サポーター」になっている
子供たちに迷惑をかけることは絶対に避けたい

そのためもっとも簡単な歩くことを夫婦で続けている

ウォーキングやジョギングを始めるのには最高の時期がきた
現役世代、とくに女性の歩数が減っていると統計が出ている
軽い運動でも生活習慣にして健康脳で生き生き長寿をめざしたい。

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スロージョギング&ウォーキング

(26日)

午前中はスロージョギングの月例練習会で近所の公園へ
大好きな竹林のコースも走る人、歩く人が目立った
スローでも走ると汗ばんできてそれがまた気持ちいい

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午後から行先は決めず大阪市内へ歩きにでかけた
小雨の中之島公園でコンビニ弁当を食べて
北浜から天満橋、谷町を経由して雨の御堂筋へ
欧陽菲菲の「雨の御堂筋」を口ずさみながら歩いた

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途中でいつも立ち寄るカフェで読書をしていたら
両隣に4人組のおばちゃんグループが入ってきた
まあ、よく、しゃべる

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あのリレー式のおしゃべりは1秒の沈黙時間もない
恐ろしいエネルギーだぞ
はさまれて出にくい席からなんとか脱出して戻ってきた

 

このところの運動不足で動きがすっきりしていなかったが
2万歩で気持ちも体もすっきりした
来週は新人さんと勉強が始まるので気持ちよく迎えたい。

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夢の同期会

4月13日の77歳まであと20日を切った
素敵な77歳にするために
どんな1年にするか計画をしているところ

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76歳から継続してやるもの
新しく始めたいもの
書き出すといくらでもある

その基本は昨年描いた人生の夢にある
それも少しずつ修正を加えてきたいい
いまが一年で一番楽しい時期だ

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昨夜はその夢づくりを2年前に学んだ同期生と
久しぶりに本町で懇親会を開いた
師匠の望月俊孝先生の飛び入りもあり燃えた

近況報告を聞いてめちゃくちゃ刺激された
男性もすごいが女性のパワーには圧倒される
あの頃語っていた夢を次々と実現させている

今からでも遅くはない
自分にできることに
人生をかけて生きていきたい。

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鯉に恋して

(23日)

相棒と京セラドーム大阪のオープン戦
オリックス×カープ戦に行った
残念、今日も、また、負けた!

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でも応援は圧倒していた
一塁側スタンドはガラガラ
三塁側は赤い色にかなり染まっていた

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カープ女子に
カープおばさん
ほんまに元気がいいね

 

鯉(carp)に恋して60数年
今年こそめざせ日本一
プロ野球も間もなく開幕する。

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じいちゃん

(21日)

連休は息子夫婦に誘われておのぼりさんをしてきた
品川駅で迎えてくれた孫姫に
“じいちゃん!と呼ばれて体中に衝撃が走った!

半年前には一言もしゃべっていなかったのに
2歳半になった孫はかなりことばを覚えていた
保育所で習った「鬼のパンツ」まで歌ってくれた

増上寺にある徳川家の墓所徳川将軍家霊廟-御霊屋」が
一般公開中というので息子がぜひと案内してくれた
戦前は国宝に指定されていたが戦災で大半を焼失したらしい

お寺の近くにある東京タワーへ初めて上ってみた
150mのタワーからの眺めはさすがに大東京
真下に増上寺、となりの東京プリンスホテルには
サラリーマン時代にそばで仕えた社長の常泊ホテルだった
何度かお供で泊めてもらった思い出が懐かしく蘇えった

翌日は東京湾アクアラインで房総の鴨川へ
期待していた海ほたるからの眺望は春にかすんでいた
峠のコテージに泊って遅くまで孫に遊ばれた

鴨川ワールドは楽しかった
なかでもシャチのパフォーマンスは迫力があって見事だった
遠く水平線の見える太平洋にはあこがれる
瀬戸内海のそばで育った者には海といっても別物だね
昔、合宿研修で御宿に行って以来の房総は春がきていた

あわただしい時間だったが
“じいちゃん”と言われるたびにドキドキ
それでも少しずつ「じいちゃん」の自覚ができてきた

たまにしか会えないけれど子供の成長は早い
74の歳の差は縮まらないので老いぼれていたら大変
相手をしてもらうためにもしっかり体を鍛えておきたい。

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通信教育

先日の試験で大きなミスをして
合格が吹っ飛んだばかりなのに
産能大から次の通信教育の教材が届いた

...

添削問題にチャレンジして修了したあとに
資格認定講座を受けなければならない
秋頃になると思うが日程次第では来年になる

予定とはいえ先日の試験の後始末が先決なのに
“二兎を追う者は一兎をも得ず”のことば通りで
懲りたはずなのに無謀にもまた追おうとしている

お世話をしているスロージョギングクラブのIさんが
亡くなったと奥様から連絡があった
あんなに元気だったIさんなのに信じられない

いい人ほど早い
それなら大丈夫と思うけど
やりたいことはやりたい時にやっておこう。

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