hideaki yamasaki
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夢がある限り人生に定年はない! 生涯現役76歳のチャレンジ!

=人生後半でも夢をもち挑戦することの楽しさと素晴らしさを描いていきます=

いくつになっても生き方が大切 新任の教育担当者をつれてA社の責任者が訪ねてきた来週から始まる新人研修の前にあいさつをという わざわざあいさつなど結構ですと丁重に断ったのだが・・・ 講師(ランさん)を知るには仕事場を訪ねるのがいいとか ランさんの…

認知症時代 (27日) 団塊世代が75歳になる8年後の2025年には日本の認知症は1,300万人になるそうだ国民の9人に1人、65歳以上は3人に1人が認知症という 昨夜9時からのNHKドキュメンタリーの認知症番組を相棒と固唾をのんで見ていた われわれ…

スロージョギング&ウォーキング (26日) 午前中はスロージョギングの月例練習会で近所の公園へ大好きな竹林のコースも走る人、歩く人が目立った スローでも走ると汗ばんできてそれがまた気持ちいい 午後から行先は決めず大阪市内へ歩きにでかけた小雨の中…

夢の同期会 4月13日の77歳まであと20日を切った素敵な77歳にするために どんな1年にするか計画をしているところ 76歳から継続してやるもの新しく始めたいもの書き出すといくらでもある その基本は昨年描いた人生の夢にある それも少しずつ修正を…

鯉に恋して (23日) 相棒と京セラドーム大阪のオープン戦オリックス×カープ戦に行った残念、今日も、また、負けた! でも応援は圧倒していた一塁側スタンドはガラガラ三塁側は赤い色にかなり染まっていた カープ女子に カープおばさん ほんまに元気がいいね…

じいちゃん (21日) 連休は息子夫婦に誘われておのぼりさんをしてきた品川駅で迎えてくれた孫姫に“じいちゃん!と呼ばれて体中に衝撃が走った! 半年前には一言もしゃべっていなかったのに2歳半になった孫はかなりことばを覚えていた保育所で習った「鬼の…

通信教育 先日の試験で大きなミスをして合格が吹っ飛んだばかりなのに産能大から次の通信教育の教材が届いた ... 添削問題にチャレンジして修了したあとに資格認定講座を受けなければならない秋頃になると思うが日程次第では来年になる 予定とはいえ先日の試…

元気の秘訣 朝の一駅ウォーキングの前にSタバヘ寄った店内は珍しくすいていてカウンター前に客はいなかった いつも愛想よくしてくれる女性スタッフが声をかけてきた ... ” いつもお元気ですね どうしたらそんなに元気になれるんですか?うちの父とは全然ち…

確定申告 28年度の確定申告の書類を提出してきた複雑な書類を作成する必要がないし慣れているので締切日まじかに提出するのが当たり前になっている... わざわざ税務署まで行かなくてもネットで提出できるが「控え用」に「受付印」をもらわないと気が済まな…

ナイトラン&ウォークの再開 最寄りの駅に春の選抜高校野球に出場する近所の履正社高校の横断幕が貼られた山田選手の母校で三年前は準優勝、今年も優勝候補だ ランさんもナイトラン&ウォークで春をスタートした体を動かすとやっぱり気持ちがいい1万3千歩、…

試験で痛恨のミス (13日) 長い人生でいろいろな試験を受けてきたが この歳になって口にするのも恥ずかしい お粗末なミスをしてしまった 昨日の午後からある資格試験を受けた先月の合格対策模擬試験で時間がたらなかったので気にしながら10分前になんとか…

健康管理ー測定と記録 手製の健康手帳に日々の体を測定した データの記録をずっと続けている . 不思議なものでそれが習慣になっているので朝の慌ただしい時でも測定を優先してしまう 記録しているといろいろと気づかせてくれる もともとは血圧の記録だけだっ…

血管年齢 「血管年齢」を知っていますか? いつも前を通る薬局で「血管年齢」の無料診断をやっていた...一年前にもそこで検査を受けたことがあるのでさっそく並んだ通行客が多いのにたまたまだったのかほとんど女性だった 結果は実年齢より2歳ほど若くなっ…

帽子 今日は冬に逆戻りしたように寒かった こんな日の朝のひと駅2㎞ウォーキングは冷える それでも歩くことにまったく抵抗はなくて楽しい 今日の冷たくて強い風には悩まされた愛用のハットが飛ばされそうになって ひと駅をほとんど手で押さえたまま歩いた …

万博公園梅まつり (3月5日) やっぱり梅の誘惑には弱い試験勉強の鎖を引きちぎって万博公園の梅まつりにでかけた 梅は今がちょうど見ごろでさすがに大変な人 外国人には日本の春は格別らしい 先日は大阪城の天守閣と梅 今日は太陽の塔と梅 大阪のシンボルで…

今月のチャレンジ運動目標 (3月4日) ふと外に目をやったらちょうど日が沈むところ午後5時45分 仕事場からの日没時間が少しずつおそくなってきた 次の日曜日の試験がやっぱり気になって万博公園の梅まつりに行きたいという気持ちを断ち切って ご近所ウォ…

健康寿命 (3月2日) 日本人の平均寿命が女性86.99歳、男性が80.75歳になった(女性が世界2位、男性が4位)5年前より女性が0,69歳、男性が1.20歳ほど延びたらしい...相変わらずだか平均寿命が延びていることだけしか報じない このうち女性は12年、男性は9年…

午後のひととき (27日) 暖かい部屋は西日でポカポカして暖房はいらない ドクターイエローも気持ちよさそうに走っている 空も高い飛行機も機嫌よく大阪空港へ降下して行く もう春がそこまで来ている 楽しいコーヒータイム昨夜は遅くまで検定試験の自己採点…

日本健康マスター検定を受けた (26日) 試験のため東大阪市にある近畿大学へ行った西門から入ったキャンパスはきれいだった試験といっても近畿大学を受験したわけではない(当たり前) 今回が第一回目の日本健康マスターの検定試験だった これからの長寿社…

春のきざし (25日) 明日は試験 早朝に近所の隠れ学習室のSタバヘ席は確保したが好天にさそわれ勉強はやめた... すばらしい陽気に足取り軽く近所の公園を思い切り歩いてさらに周辺をぶらぶら やわらかな陽光とさわやかな風に癒されて気持ちよかった 一歩が…

孫力 (24日) わが家のせまい玄関に一足早く春が来た! 毎朝、行ってくるよ! 戻ってきたら、ただいま! 童と孫姫に あいさつをするのが日課になっている もう半年も会っていない孫 1歳と2歳の誕生日の写真で我慢している この子のためにも元気な爺でいて…

2 2 2 (22日) 1年前の今日2月22日(日)はFBによると淀川の堤防を19㎞も「ラン&ウォーク」をしていた2年前の22日は「スロージョギング」の練習会だった(写真) . 偶然だが、同じ日にスポーツデーを楽しんでいた今年はどうか腰痛ですっかり走る…

同期会 (18日) Y塾の同期生10人と年一度の「私との約束」発表会を兼ねて遅い新年会を開催した一年間の振り返りと今年にかける思いを発表するこの会は...今年で11回目、つまり11年間続けてきた参加者は少なかったが携帯参加もあり熱気で盛り上がった…

試験勉強 昨日から最強の寒波とか とくに西日本が襲われているらしいが それでも大阪には雪が積もらない このところの寒さ続きで運動不足気味なので郊外ウォーキングにでかけようと支度して玄関を出たもののこの寒さには勝てない! 今月と来月の試験が迫って…

(9日) ぶらり立ち寄りカフェ コーヒー党にとってはふらりと立ち寄る カフェはオアシスのようでありがたい モーニングコーヒーは一日の行動に弾みがつく スピーチの原稿書きや考え事をしている時 少しの時間でも意外とすっきりとまとまる読書もはかどるから…

ワックスかけ 仕事場の床のワックスがけを業者にしてもらった20数年前に改装した時に本物の床板にこだわったが かなり傷んできたのにワックスをかけるときれいになる 自然の木目が目にもやさしくて気に入っている レトロ調の雰囲気があって妙に落ち着くか…

がん 日曜日の健康管理士合格対策講座で習ったばかりだが日本人男性の54%、女性の46%が「がん」にかかる時代まさか、自分には関係ない!といえる時代ではなくなった . ただ、できることなら自分は外してほしい(みんな思うこと)その変わり健診をうける…

お受験対策勉強。 来月の健康関連の試験合格対策講座を受けてきた大ホールが満席の中でしっかり講師の話を聞いてメモもした ただ最後の「模擬試験」が散々のできでがっかりした ( )を埋める問題、言葉や数字が思い出せない悔しいけれど記憶力の減退はやはり…

本 仕事場もすっきりと模様替えをして春を迎えたいので業者に清掃をしてもらう前に本を処分することにして5時過ぎ20冊を1束にして3束をビルのごみ捨て場に出した 1時間ほどして一般のごみを持ち込んで驚いた捨てたばかりの本の束が3つとも跡形なく消…

未来 しっかりと未来をみつめる目! 孫の目もこんな目をしている なにが見えているのやら 76歳の後期高齢者にも未来はある いまからでも遅くはない 自らの力で未来を創り出したい (EYJapanの広告をお借りした 29.1.19 日本経済新聞より)

春の足音 いよいよ2月が始まった プロ野球もキャンプイン 春はそこまで来ている ... 心身ともに春仕様にして 一歩を踏み出して 新しいチャレンジを楽しもう。 (先日たずねた琵琶湖畔の菜の花畑を2013年2月14年日に撮影したもの。)

1月が終わる もう1月が終わる、早い! 明日からの2月は短い! 腰痛に襲われて1月は動きが不足してしまった . 自宅でもできる家トレ、通勤を活用して歩きトレ・・・寒い時期はしっかりと貯筋をして春からの活動に備えたい体力・筋力はこつこつと動かない…

フェデラーとナダル 全豪オープンテニスの決勝戦に昨夜は酔ってしまった フェデラー、ナダル戦は最後の最後まで手に汗する大熱戦 寒さも忘れてテレビにくぎづけにされてしまった 個人的にも両選手が好きで決勝戦はどっちにも応援? 強いて言うならナダル5.…

琵琶湖・菜の花ウォーキング 大阪城公園の梅林へ行く予定にしていたが あまりの好天に久しぶり思い切り歩きたくなったので毎年のように行っている琵琶湖の菜の花畑を訪ねた JR湖西線の滋賀県堅田駅を13時10分スタート1400mの琵琶湖大橋からの眺め…

ピロリ菌を飼っていませんか? 相棒が定期健診で初めて受けた胃カメラで「ピロリ菌」が生息していることがわかった 日本では毎年5万人が胃がんで亡くなっているそうだが その99%がピロリ菌の感染が原因らしい もし検査を受けて除菌をしていたらと思うと…

映画「この世界の片隅に」 (1月22日) 話題のアニメ映画、「この世界の片隅に」を観てきた時代は戦時中から終戦直後、舞台は広島県呉 広島から軍港の呉に嫁いだ主人公のすずが新しい家族と...戦時のひっ迫する日々の暮らしをアニメで描いた作品 海軍の拠点…

百万歩ウォーキング (1月21日) 寒波襲来で昨日のうちに今日のスロージョギング練習会は中止にしたが それでも歩きたくていつもの練習コースにでかけた腰の痛みはまだまだ残っているがじっとしているより歩きたい 公園内の梅林では寒風の中をもう紅梅が咲…

富士山 (1月20日) 山梨県の友達が腰痛見舞い?に すばらしい富士山をプレゼントしてくれた お友達の皆さんにもおすそ分けしたい 新幹線から眺める富士山とはちがうね勇気、元気、希望、夢・・・ やっぱり富士は日本一の山。

気分転換 (1月19日) ありがとうございます。76歳のひとりごと) 昨日、うっかり腰痛のことを書き込んで ご心配をおかけしてしまいました。 幸いに痛みは昨日より少しは軽くなってきたので人にぶっつからないようにそろり歩きをしている少しでも歩ける限…

腰痛 (1月17日) 二日前からきつい腰痛に襲われている一番つらいのは夜、床についてから体重分が腰に負担をかけるからだ 横になって寝ても同じ姿勢は続かない二年前に苦しめられた椎間板ヘルニアと同じ症状だから もしや・・・いやな予感がしている あの時…

初めての回転寿司 (1月16日) ・・・笑わないでください・・・勉強を頑張ったので相棒が行ってみたいと言っていた近所のK回転ずしへ出かけた...15年くらい前からある全国展開の店だか入ったことはない 昔、食べた皿の数で料金を払った記憶はあるが・・…

通信教育・養成講座 (1月15日) 通信教育で勉強を続けてきた健康管理士一般指導員と健康管理能力1級の添削レポートをなんとかクリアして終了証をもらった... 学習量が多くて添削問題の答案作成には深夜までかかるなど かなり苦戦をしたが投げ出さないでよ…

目標にされる人に 今年最初の郊外ウォーキングを予定していたので寒さ対策をして自宅を出たがやっぱり寒い! 明日は勉強会なので無理は禁物と途中下車して仕事場へ... もらった年賀状を整理していて気がついた自分より年上の人からの賀状は一枚もない そうい…

健康寿命 都道府県別の「健康寿命」の順位で普段みかけることはない知っている人はほとんどいないと思う...一般的には「平均寿命」であらわされて日本の女性の平均寿命が世界一であることは大きく報じられる しかし実態は日本が世界一の介護寿命が長い国であ…

今年に賭ける カープの新井選手が今年も鹿児島の最福寺で護摩行に入っている光景が昨夜のテレビで放映されていた13回目の護摩行、今年から若手の堂林選手が同行している 2000本の護摩の木が燃えさかり3メートルの火柱の上がる前は300度、白煙と火…

友の死 ふるさと広島の中学生時代に仲良し3人組だったG君からK君の訃報が入ってきた二年前に三人で会ったのがとうとう最後になった 会うと飲んで食べて歌って最後はいつもカープで盛り上がった北原謙二の「ふるさとの話をしよう」を必ずカラオケで歌って…

自主トレ 毎日計測して記録している体重と体脂肪率、内臓脂肪率が ちゃんと正月を反映し高値になっているので元に戻したい午後から久しぶりに超スロージョギングで汗をかいた... 朝一番にラン&ウォークすればいいのだが朝は恐怖のサイレントキラータイムと…

健康マスター検定 この三連休にお江戸から爺婆を訪ねてくれるはずだった孫姫が風邪気味というのでこちらからストップをかけて中止にした爺ができないのは残念だが暖かくなるのを待って行きたい 時間が空いたのでNHK文化センターの日本健康マスター検定の…

「77歳の老講師」 昨日は小寒の入りで寒かったが今日の昼間は暖かくて気持ちがよかった午後1時に大阪市内の某社に打ち合わせで行った ... 数台のエレベーター前に小脇にコートをかかえた スーツ姿の人がかなりの数いた鞄を持っていなかったので年始参りの…

「高齢者は75歳から」 日本の老年学会と老年医学会が高齢者の定義を 現在の65歳以上から「75歳以上」に引き上げるべきと 国に提言したことが報じられている 男女の平均寿命が60歳代だった1965年当時から 「高齢者=65歳以上」として定着してき…