hideaki yamasaki
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夢がある限り人生に定年はない! 生涯現役76歳のチャレンジ!

=人生後半でも夢をもち挑戦することの楽しさと素晴らしさを描いていきます=

ウォーキング

スロージョギング&ウォーキング (26日) 午前中はスロージョギングの月例練習会で近所の公園へ大好きな竹林のコースも走る人、歩く人が目立った スローでも走ると汗ばんできてそれがまた気持ちいい 午後から行先は決めず大阪市内へ歩きにでかけた小雨の中…

元気の秘訣 朝の一駅ウォーキングの前にSタバヘ寄った店内は珍しくすいていてカウンター前に客はいなかった いつも愛想よくしてくれる女性スタッフが声をかけてきた ... ” いつもお元気ですね どうしたらそんなに元気になれるんですか?うちの父とは全然ち…

万博公園梅まつり (3月5日) やっぱり梅の誘惑には弱い試験勉強の鎖を引きちぎって万博公園の梅まつりにでかけた 梅は今がちょうど見ごろでさすがに大変な人 外国人には日本の春は格別らしい 先日は大阪城の天守閣と梅 今日は太陽の塔と梅 大阪のシンボルで…

琵琶湖・菜の花ウォーキング 大阪城公園の梅林へ行く予定にしていたが あまりの好天に久しぶり思い切り歩きたくなったので毎年のように行っている琵琶湖の菜の花畑を訪ねた JR湖西線の滋賀県堅田駅を13時10分スタート1400mの琵琶湖大橋からの眺め…

百万歩ウォーキング (1月21日) 寒波襲来で昨日のうちに今日のスロージョギング練習会は中止にしたが それでも歩きたくていつもの練習コースにでかけた腰の痛みはまだまだ残っているがじっとしているより歩きたい 公園内の梅林では寒風の中をもう紅梅が咲…

健康寿命 都道府県別の「健康寿命」の順位で普段みかけることはない知っている人はほとんどいないと思う...一般的には「平均寿命」であらわされて日本の女性の平均寿命が世界一であることは大きく報じられる しかし実態は日本が世界一の介護寿命が長い国であ…

自主トレ 毎日計測して記録している体重と体脂肪率、内臓脂肪率が ちゃんと正月を反映し高値になっているので元に戻したい午後から久しぶりに超スロージョギングで汗をかいた... 朝一番にラン&ウォークすればいいのだが朝は恐怖のサイレントキラータイムと…

箱根駅伝と東海道 正月のテレビ番組で最も興味があるのが「箱根駅伝」 去年は息子に連れられて増上寺前で見物して興奮した青山学院が他を寄せ付けず圧倒的な強さで三連覇した... 復路8区の「遊行寺坂」の長い上りはかなりきつい ここを7年前に東海道を歩い…

本年最後の淀川ラン&ウォーク 全国高校駅伝の女子をテレビでみていたら最終区のゴール前で思わぬ光景が映し出された グランドに入ってきた46番目のアンカーがふらふらしてすすまない...そしてついに倒れてしまった スタンドの応援にまた立ち上がって走り…

「せっかち」都道府県順位 よく大阪人は、「せっかち」で歩くのも早い!といわれる歩くことに大いに関心のある者としてはそうだろうか?と東京に行くたびに観察をしてみるが いや、東京のほうが早い!と思っている 日本で最もせっかちな都道府県は、どこ? …

いよいよ12月が始動 穏やかに12月が始まった師走の声を聞くと手帳に夜の予定が埋まっていくのが楽しみだった頃がなつかしい いまではそんな年末もなくなりいたって静かなもの健康を考えると出かけることを躊躇するようになった そうでなくても年末から年…

東海道で8年ぶりの素敵な出会い 8年半前の68歳の誕生日に岡崎市の東海道を歩いていた時に街角で道を確認していたら親切に声をかけてくれた女性がいた向かいの仕出し屋の奥さんだった 別れ際に写真をお願いしたらわざわざすぐ近くの神社まで行って下の写…

東海道53次を行く(岡崎から赤坂まで) 東海道53次遠征、2日目(11/6) 岡崎宿の西本陣角から午前8時46分スタート天満通りを東へ藤川宿、赤坂宿を目指してすすむ天満通りには東海道にちなんだモニュメントが道の両側にたくさんある これを観て歩くだけ…

東海道53次を行く(愛知県知立市から岡崎まで) 2日間の東海道遠征で足にどの程度の疲れが出ているのやらと起きると相棒に聞いたら別に気になるほどのことはないという こちらも少し動いたらすぐいつもの状態でまったく影響はなし足には感謝、感謝、ほんと…

マラソンとウォーキング 今日は第6回大阪マラソンの大会日 32000人の参加者が秋の大阪御堂筋を走る楽しそうに走るランナーの姿をテレビでみていたら やっぱり走りたい 第2回、第3回大会の短いチャレンジランを走っているので素晴らしい雰囲気は体験し…

スロージョギング練習会 今日は月1回開催しているスロージョギングの練習日で 午前10時に服部陸上競技場前に10人が集まってきた クラブを立ち上げていつの間にか今月で4年目になり メンバーもかなり入れ替わって大半が女性になった やっぱり女性はみん…

10月10日 奈良の斑鳩散策 体育の日、天気に恵まれて奈良の斑鳩へ相棒とでかけた昼過ぎにJR大和路線の法隆寺駅をスタート 散策コースは聖徳太子が建立した斑鳩の法隆寺、法輪寺、法起寺、ここにはそれぞれ有名な塔があり斑鳩三塔と言われ知られている …

大腿四頭筋 遅い時間のナイトラン&ウォークの帰り道に夜のコスモスを撮ろうとして柵の代わりに張ってあったロープを薄明り頼りにまたいだつもり・・・が足を引っ掛けて思い切りコスモス畑に倒れ込んだ雨上がりのぬかった土と水で服もひざも汚れてしまった …

記録をする 昨日、某社の教育部長のKさんから食事に誘われた 先週の研修が大成功だったので報告とお礼ということだった そのKさんが以前よりずいぶんとスリムになっているので どうしたのかと尋ねてみた 検診でメタボといわれ歩き始めて半年で8kgも減量した…

山の日 うかつにも今日が「山の日」とは今朝まで知らなかった そもそも休日という意識がまったくなかったんだから・・・ あこがれの人、冒険家の三浦雄一郎さんから山の日のメッセージが きたので紹介したい(以下はSントリー社のメルマガより) 健康のために…

歩け、歩け・・・動ける体づくり 新聞の切り抜きをチェックしていたらこんな記事があったのに すっかり忘れていました。 歩けばボーナス200ドル (これは日経新聞の一面記事です) ランさんだけでなくウォーキングをしている人には なんともおいしい話、ぜ…

2016年6月5日(日) 健康は夫婦一体 " 膝の様子はどうや? " この一週間、朝、相棒(家内)に先ずそう声をかけていますが 今日も " 歩けるけど痛みはまだあります " という返事が返ってきました。 先週、ウォーキングサークルの例会で箕面のアップダウンの…

2016年5月21日 いくつになっても動ける体を創る ★スポーツ日和 朝から雲ひとつない五月晴れに恵まれてご近所の服部陸上競技場では 「からだにいいことDAY in 服部緑地」が開催されさまざまなスポーツや 測定がおこなわれていました。 ★スロージョギン…

東海道53次を歩く(⑨四日市→桑名) ★桑名へゴール 昨年の4月、京都三条大橋から東京日本橋をめざして東海道53次 「孫姫を訪ねて爺婆の東海道53次を行く」を夫婦でスタートして 1年あまり、15日、やっと三重県の旧桑名宿まで完歩しました。 よくぞ、…

2016年5月10日 ★私の夢 80歳までにフルマラソンを走る! ★大阪マラソン2016 今日が大阪マラソンの申し込み最終日で やっとエントリーを終えました。 体調と走力を思うととても参加できる状況ではありませんが “フルマラソンを走りたい” という…