hideaki yamasaki
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夢がある限り人生に定年はない! 生涯現役76歳のチャレンジ!

=人生後半でも夢をもち挑戦することの楽しさと素晴らしさを描いていきます=

今月のチャレンジ運動目標 (3月4日) ふと外に目をやったらちょうど日が沈むところ午後5時45分 仕事場からの日没時間が少しずつおそくなってきた 次の日曜日の試験がやっぱり気になって万博公園の梅まつりに行きたいという気持ちを断ち切って ご近所ウォ…

1月が終わる もう1月が終わる、早い! 明日からの2月は短い! 腰痛に襲われて1月は動きが不足してしまった . 自宅でもできる家トレ、通勤を活用して歩きトレ・・・寒い時期はしっかりと貯筋をして春からの活動に備えたい体力・筋力はこつこつと動かない…

フェデラーとナダル 全豪オープンテニスの決勝戦に昨夜は酔ってしまった フェデラー、ナダル戦は最後の最後まで手に汗する大熱戦 寒さも忘れてテレビにくぎづけにされてしまった 個人的にも両選手が好きで決勝戦はどっちにも応援? 強いて言うならナダル5.…

百万歩ウォーキング (1月21日) 寒波襲来で昨日のうちに今日のスロージョギング練習会は中止にしたが それでも歩きたくていつもの練習コースにでかけた腰の痛みはまだまだ残っているがじっとしているより歩きたい 公園内の梅林では寒風の中をもう紅梅が咲…

自主トレ 毎日計測して記録している体重と体脂肪率、内臓脂肪率が ちゃんと正月を反映し高値になっているので元に戻したい午後から久しぶりに超スロージョギングで汗をかいた... 朝一番にラン&ウォークすればいいのだが朝は恐怖のサイレントキラータイムと…

箱根駅伝と東海道 正月のテレビ番組で最も興味があるのが「箱根駅伝」 去年は息子に連れられて増上寺前で見物して興奮した青山学院が他を寄せ付けず圧倒的な強さで三連覇した... 復路8区の「遊行寺坂」の長い上りはかなりきつい ここを7年前に東海道を歩い…

ランナーズマイスター初級検定 今年中にどうしてもケリをつけておきたい!と少しずつ勉強してきたランニングのマイスター検定を やっと先週受けたら初級合格通知のメールがきた ... 新年には認定証が来るというので楽しみにしている また一つ、目標が達成で…

11月の約束シート 11月が始まった さすがに寒くなって今夜のラン&ウォークはやめておこうかと ふと思うことがある. いまそんな弱気になっていたらこれから冬場はどうするんだ これまでずっとやってきたのにと昨日の自分が励ましてくれる 万一なにかあっ…

筋トレ女子 深夜のテレビに登場した歌手の原田悠里を久しぶりに見て びっくりしてしまった小柄な体が見事に引き締まってとても61歳には見えない...相手をしていた女優(名は伏せて)とは体型が違いすぎて彼女の健康的な体が際立ってみえた筋トレに取り組ん…

平尾誠二さん ラグビーの平尾誠二さんが亡くなった53歳、あまりにも早すぎる スポーツ界にとっても有能な人を失ってしまった ... ラグビーワールドカップ2019日本開催が近づいている時にご本人も悔しかったことと思う スポーツ経験はないが観戦が大好…

プロ野球ドラフト プロ野球のドラフトが今日おこなわれた注目されていた選手の行先も抽選の結果で決まった ... 地元ということで気にしていた履正社高校の寺島選手も ヤクルトが一位に単独指名してすんなりと決まった 実は夕べ、ナイトランでいつもの履正社…

寿命、黒田選手の引退 カープの黒田投手が引退を発表した大阪でも号外が出たと聞いて驚いている日米であれだけ活躍した選手も引退の時は来る 41歳 9回完投ができなくなったことが引退原因の一つとか体力の衰えは素晴らしい技術や豊かな経験も通用しなくな…

真田丸 大河ドラマの真田丸いよいよ舞台は大阪冬、夏の陣に移り幸村が主役に躍り出る 大阪城西の丸公園では真田丸にちなんだイベントが催されており午後はドラマに登場している俳優、夜は草刈正雄が来るそうだ 朝の真田丸由緒の史跡巡りウォーキングに参加す…

今月の約束 9月を締めくくる30日のナイトラン雨中戦を完走したのが 自信に点火をしたのか脳内ではまだ走り続けている 秋たけなわを迎えて季節も最高 しっかりと体を動かして老化防止と体力強化に取り組み 一日一日を元気に楽しく過ごしていきたい 怠け心…

パラリンピック リオのパラリンピックが始まって10日になるのに日本はまだ金メダルがゼロ 大会前の目標が10個だったのでここまでは残念だが大会はまだ続く 日本人選手の頑張っている姿はすばらしいし感動ばかりだ 今大会でもっとも注目していた男子の走…

おめでとうカープ まさか、あれよ、あれよという間に カープが25年ぶりの優勝を決めた ほんとうに長かった シーズン前の予想ではどの評論家も 4位から最下位にあげていたので なんとしても見返してほしいと思っていたが 正直なところ優勝するとは思わなか…

リオ・パラリンピック リオのパラリンピックが開幕した 先に終わったオリンピックに劣らずすばらしい開会式だった とくに障害者の聖火リレーには感動した 日本は10個の金メダルが目標とか 水の女王、成田真由美さんの復活を期待したいし 迫力のある車イス…