hideaki yamasaki
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夢がある限り人生に定年はない! 生涯現役76歳のチャレンジ!

=人生後半でも夢をもち挑戦することの楽しさと素晴らしさを描いていきます=

2016年6月5日(月) らんさんの健康教室シリーズ しばらく走っていないのに急に走り始めると足が重くて 少し走ると膝が上がらなくなります。 さらに頑張ろうとすると前のめりになって転びそうになります。 昨日もナイトランを久しぶりにやっていると 足(…

2016年6月5日(日) 健康は夫婦一体 " 膝の様子はどうや? " この一週間、朝、相棒(家内)に先ずそう声をかけていますが 今日も " 歩けるけど痛みはまだあります " という返事が返ってきました。 先週、ウォーキングサークルの例会で箕面のアップダウンの…

2016年6月1日 健康寿命を伸ばす ★自分の体を知る習慣づくり 昨日の続きで、尊敬する人、あこがれの人、雲の上のまたその上の人・・・ とにかくすごーい人・・・なんと表現していいのやら 路加国際メディカルセンター理事長で 聖路加国際病院名誉院長の…

2016年5月29日 (元気シリーズ-2) 元気と若さを保つには ☆いつまでも元気で長生き 27日の続きです。 訪問してきた保険外務員のAさんから若さと元気の秘訣はなにか? と質問をされました。 「少しでも健康で元気でいたい!」 「少しでも若いと言わ…

2016年5月21日 いくつになっても動ける体を創る ★スポーツ日和 朝から雲ひとつない五月晴れに恵まれてご近所の服部陸上競技場では 「からだにいいことDAY in 服部緑地」が開催されさまざまなスポーツや 測定がおこなわれていました。 ★スロージョギン…