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ナイトラン&ウォーク

夜はすっかり涼しくなって動きやすくなってきた
玄関を入るとすぐに着替えをして近所の公園へ
軽くスロージョギングとウォーキングでひと汗かいて...
老化防止と現役続行の体力づくりを続けている
虫たちがすばらしい合唱で応援してくれるよ

“ランさん、楽しく頑張れ！”

今夜もランさんのひとりオリンピックは熱い！