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１月が終わる

もう１月が終わる、早い！
明日からの２月は短い！
腰痛に襲われて１月は動きが不足してしまった

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自宅でもできる家トレ、通勤を活用して歩きトレ・・・
寒い時期はしっかりと貯筋をして春からの活動に備えたい
体力・筋力はこつこつと動かないとつくれない

ウォーキングを始めたい人がいるのでクラブを立ち上げて
１３年のノウハウを生かして役に立つことにした
関連の勉強も２月、３月と試験が続くので頑張る。