hideaki yamasaki
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夢がある限り人生に定年はない! 生涯現役76歳のチャレンジ!

=人生後半でも夢をもち挑戦することの楽しさと素晴らしさを描いていきます=

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1月が終わる

もう1月が終わる、早い!
明日からの2月は短い!
腰痛に襲われて1月は動きが不足してしまった

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自宅でもできる家トレ、通勤を活用して歩きトレ・・・
寒い時期はしっかりと貯筋をして春からの活動に備えたい
体力・筋力はこつこつと動かないとつくれない

 

ウォーキングを始めたい人がいるのでクラブを立ち上げて
13年のノウハウを生かして役に立つことにした
関連の勉強も2月、3月と試験が続くので頑張る。