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2 2 2
(22日)
1年前の今日2月22日(日)はFBによると
淀川の堤防を19㎞も「ラン&ウォーク」をしていた
2年前の22日は「スロージョギング」の練習会だった(写真)
偶然だが、同じ日にスポーツデーを楽しんでいた
今年はどうか
腰痛ですっかり走ることを忘れている
今度の日曜日も「スロージョギング」の練習会だが走らない
メンバーの皆さんにお任せして見学だけにしようと思う
それなりに歩いているが運動量が格段に落ちてしまった
徐々に体力が落ちていることは何かにつけて感じている
数年前のこの時期はランニングのイベントで走っていたが
いまは例えエントリーしても制限時間にひっかかってアウト
悔しいね
このまま爺度をすんなりと進行させるわけにはいかない
家も仕事場も即席ジムにしてささやかながら体は動かしている
仕事場の長いカーペット敷きの廊下はスロージョギングにいい
階段の7階99段を上り下り3往復はずっと続いている
スクワット、踏み台も仕事場のトレニングメニュー
少しでも動いているとご機嫌なんだ
体重も体脂肪も1年前とほぼ同じで増やしてはいない
むしろウエストはベルトひと穴絞っている
あとひと月は駅ウォークと仕事場&家ジムトレでがまんして
77歳の誕生日には走れるようにこつこつ鍛えておきたい
春には復活してやる。