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今月のチャレンジ運動目標

(３月４日)

ふと外に目をやったらちょうど日が沈むところ
午後５時４５分
仕事場からの日没時間が少しずつおそくなってきた

次の日曜日の試験がやっぱり気になって
万博公園の梅まつりに行きたいという気持ちを断ち切って
ご近所ウォーキングのあとは勉強で一日を過ごした

偶然だろうが
日々、計測し自前の健康手帳に書き込んでいる数値のうち
体重と体脂肪率が１年前の３月４日とまったく同じだった

●体重　→　６１．６ｋｇ
●体脂肪率　→　１６．４％

歳はひとつとったが体系は外、内ともに変わらないままだ
毎日、体を意識しているからこの数字が維持できていると思う

腰は７０％までの回復状態だが試験が終われば
少しずつナイトラン＆ウォークも再開する
春が来たのに体が遅れをとっていてはいけないからね。