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11月の約束シート
11月が始まった
さすがに寒くなって今夜のラン&ウォークはやめておこうかと
ふと思うことがある.
いまそんな弱気になっていたらこれから冬場はどうするんだ
これまでずっとやってきたのにと昨日の自分が励ましてくれる
万一なにかあったらいけないと用心深くなってきたのだが
少しずつ身も心も衰えてきたのも事実だと思う
ここで体を動かすことをストップすると春まで休んでしまう
いまが大事・・・
この冬を元気に乗り越えるための健康な体づくりは続けて行く
自宅や仕事場でできる室内活動で動くことは絶対にやめないぞ
今月の約束シート(運動)を作成した
なぜ、こんなことを?
これがランさんの流儀で何事もこうしてやってきたんだ
怠けものだから書きださないと約束を破ってしまうからだ。