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元気の秘訣

朝の一駅ウォーキングの前にＳタバヘ寄った
店内は珍しくすいていてカウンター前に客はいなかった
いつも愛想よくしてくれる女性スタッフが声をかけてきた

...

” いつもお元気ですね
どうしたらそんなに元気になれるんですか？
うちの父とは全然ちがいます！”

いつもはたわいない会話ばかりしているのに
真剣なまなざしで聞かれると
こちらも思わず姿勢を正して

元気の秘訣はいろいろあるけれど
誰にでもできることで薦められることなら
「歩くこと」ですよ！

歩くことで全身に酸素をいっぱいに取り込んで
体と脳を活性化させると若返りの効果もあるし
なによりも歩くことが楽しくなってもっと歩きたくなる

それが元気の秘訣のひとつと話したら
私も少しでも歩くようにします、と答えてくれた
いつも次のE駅まで２Kmを歩いているといったら驚いていた

“ランさんは元気”とよくいわれる
別に意識しているわけではないが
「若い」といわれるより「元気」といわれるほうがうれしい

このＦＢにも会ったことがないウォーキング仲間が何人もいて
毎日のように写真付きの楽しい活動が書き込まれる
それを読むのが楽しみで元気をもらっている

元気の秘訣
運動をする友を持つこと
これも付け加えておきたい。