今月もおつかれさま 今日で２０１６年の前半が終わりました。 早い、早いです。 月末の金曜日はいつものように単身赴任のお父さんを乗せたふるさと新幹線が忙しく走っています。 戻ってくる人を迎え、帰って行く人を見送る看板娘は 昭和の時代からずっとここ…

夢がひとつ叶った！ 今朝がた、夢をみておりました。 大勢の前で講演をしていて、なぜか声が出なくなった・・・ 係りの人に水をもらっているところで目が覚めた！ あー夢でよかった！ 一昨年の秋に初めて自分の夢をコルク板に貼りだしたときのひとつに 「１…

背伸びで健康 ２５日(土)の東京国際フォーラムの健康寿命を延ばす秘訣講演会の 前半で姿勢治療科の仲野孝明先生の「姿勢で人生が変わる」という 実習付きの講演がありました。 以前、ジムに通っていたときにスタッフから姿勢が悪いとたびたび 指摘されて大き…

東京講演会 きのう、東京有楽町の東京国際フォーラムで 6月11日に新大阪のメルパルクOSAKAで開催された 「健康寿命を延ばす秘訣訣教えます！」の東京講演会に招かれました。 特別講師の谷口一則先生の講演の中に出番をつくっていただき “山崎節で炸裂してほ…

舞洲ゆり園 午後から天気が回復してきたので大阪舞洲のゆり園に行ってきました。 ２年ぶりのゆり園だったが、すでに見ごろは過ぎて物足りませんでしたが それでも遅咲きのゆりが大阪湾から吹き上げてくる潮風に揺れながら しっかり咲いていました。 午後４時…

歩け、歩け・・・動ける体づくり 新聞の切り抜きをチェックしていたらこんな記事があったのに すっかり忘れていました。 歩けばボーナス２００ドル (これは日経新聞の一面記事です) ランさんだけでなくウォーキングをしている人には なんともおいしい話、ぜ…

父の日の思い出 いつの間にか父の日が過ぎていた・・・・ そんなお父さんが結構いたのではないでしょうか テレビにインタビューでも ”なにもしません”と 平然と答えていた女性を見てああやっぱりか！ なにしろ母の日と父の日の経済効果は３分の１だとか 父親…

大阪城公園ナイトラン 夕べ大阪城公園を走るナイトラン１０kmに参加しました。 このところずっと走っていなかったので果たして走れるのか 不安のままに６時に会場へ行くと次々とランナーが集まってきます。 多くは会社帰りと思われる若い男女が中心です。 そ…

自慢のふくらはぎ。 １５日の大阪城公園ナイトランの練習がまったくできていなくて さすがに無理して走ったらアカンかなあ・・・と気になって それでもやっぱり走りたいのでスロージョグにでかけました。 去年の６月の同じ大阪城公園ナイトランでゴールと同…

「体温３６５」 健康管理シリーズ 日野原重明先生の今日１３日の与命暦に 「体重、体温、血圧の測定を毎日の習慣に」と書かれています。 これは６月１日のブログにも書きましたが 体温が健康状態を保つ上でいかに大事であるか 二日前のメルバルクホールの健…

講演会 新大阪のメルパルクOSAKAの大ホールで１０年来のお友達で 尊敬する医師の谷口一則先生の講演会が午後からありました。 健康寿命を延ばす「秘訣」教えます！！ だれもが願うPPK、もちろん私、ランさんもそうです。 エネルギッシュでパワフルな講演にホ…

一週間のおつかれさま 朝からすばらしい快晴で午後からは入道雲まで現れて まるで夏を思わせるような一日でした。 大阪市の最高気温が31.5度の真夏日だったらしい。 午後５時半、千里中央です。 午後から定期健診で病院に出かけました。 毎日測定して記録し…

今年も落選 楽しみにしていた大阪マラソンの抽選結果がメールできました。 残念、今年も願いは叶いませんでした。 ================================================================= ◇◇ 第6回大阪マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇ ===============…

２０１６年６月８日（水） 記憶ノート いつも携帯して気がついたことを書き込む「記憶ノート」が いっぱいになったので新しいノートを買ってきました。 これで何冊になったのか、昭和の時代から続けている習慣で おそらく数十冊になっていると思います。 ノ…

２０１６年６月７日 ブログを開設して雑感 ブログを練習がてら書き始めて１ケ月あまりになりました。 その間、タイトルが決まらなくて何度も書き換えたり 操作を覚えるのに四苦八苦しながら この「はてなブログ」で続けてみようと決意したのが ５月の２８日…

２０１６年６月５日(月) らんさんの健康教室シリーズ しばらく走っていないのに急に走り始めると足が重くて 少し走ると膝が上がらなくなります。 さらに頑張ろうとすると前のめりになって転びそうになります。 昨日もナイトランを久しぶりにやっていると 足(…

２０１６年６月５日(日) 健康は夫婦一体 " 膝の様子はどうや？ " この一週間、朝、相棒(家内)に先ずそう声をかけていますが 今日も " 歩けるけど痛みはまだあります " という返事が返ってきました。 先週、ウォーキングサークルの例会で箕面のアップダウンの…

ナイトラン＆ウォーク 大阪城公園ナイトランの案内がきました。 ６月１５日 わーえらいことや！ ２ケ月前にエントリーをしていたのをすっかり忘れていました。 このところ腰の状態が芳しくないので もっぱらウォーキングで 昼間の一駅ウォークとナイトウォー…

２０年近く前に仕事でよく伺っていた府下Ｏ社のＨ社長から数日前に はがきをいただきました。 今日の関西テレビの人気番組、「よ～いドン」の関西ワーカーと いうコーナーで 同社が紹介されるのでご覧いただきたいとのことだった。 業界のリーディングカンパ…

２０１６年６月２日 らんさんのぶらぶらデー ★足の向くままに 今日はランさんの「ぶらぶらデー」 いつの頃に始めたのか記憶にありませんが まったく予定をしないで一日、気の向くまま、足の向くまま、 どこで、何をしょうと、思いつきのまま、気ままに一日を…

２０１６年６月１日 健康寿命を伸ばす ★自分の体を知る習慣づくり 昨日の続きで、尊敬する人、あこがれの人、雲の上のまたその上の人・・・ とにかくすごーい人・・・なんと表現していいのやら 路加国際メディカルセンター理事長で 聖路加国際病院名誉院長の…